江口隆の首元の悩み

気が付けば私の首にも・・

４０代になっていつの間にか首にシワ。
自分にはしわなんて出来ないだろうと思っていたのに、ショックでした。
綺麗な女優さんでも、年齢がいくと、顔のしわは隠せても、首のしわはなかなか隠せていないですよね・・・。
と言う事は、自分にもシワができるのは当然なんですが・・でもやはりショックでした。
これ以上酷くならないようにと、インターネットなどで、シワを目立たなくする方法や、マッサージ方法、など色々と調べて実践しています。

まずはお風呂上がりの簡単なマッサージから
①お風呂上がりに、自分のお気に入りのオイルやクリームをたっぷり首に塗る。
②顎下→両耳の少し窪んだあたりから、鎖骨に向けてゆっくり指を使って滑らせる様にマッサージをする。
③鎖骨のくぼみに4本の指をあてて、肩に向けて老廃物を流すイメージで、一定方向にゆっくりマッサージ。

マッサージが終わると首のパック
（マッサージをしていなくてもいいですが、マッサージの後の方がより効果的）
①首を清潔な状態にする
②保湿力の高いクリームや美容液を首にぬる
③首の周りを暖めたタオルで巻き、10～15分ほどそのままパックする
④.タオルでそのまま首をふき取り、乾燥予防のクリームを塗る

もう一つ大切な事は毎日使っている枕
●枕の高さを調整する
就寝の際、枕が高すぎると顎を引いた状態になり、首にシワがよった状態が長時間続く事となるそうです。それが深い溝となり、シワが出来てしまいます。
枕は頭がしっかりと沈み込むものを選ぶのがポイント。また首に負担がかからない「硬さや素材」を選ぶ事も大切です。