江口隆の首元の悩み

これだけでOK！！気になる首元のシワよ、さようなら

年齢を重ねるごとに気になる首元のシワ。
でも何をすれば解消されるのか分からない。
そんな方に朗報です！！
たった30秒で出来る簡単体操を伝授します。

①体はまっすぐ前を向いたまま、顔を上げます。
この時、顔は天井と平行になるくらいあげて下さい。
そうすると、首は自然とピーンっと貼りますよね。

②そのまま顎を前に突き出します。
いわゆる、志村ケンの「アイーン」のマネの状態です。
首の筋がまっすぐ伸びているのを感じて下さい。
これを10秒間キープして下さい。

③顔をあげたまま、次は右斜めに首を少し動かして下さい。
※無理にねじりすぎないでくださいね。痛めますよ。
そうすると、首の左側の筋が伸びるので、これを10秒間キープして下さい。

④次は左斜めに首を動かして下さい。
あとは同じです。
右側の筋が伸びているのを感じたら10秒間キープして下さい。

⑤これでOK！！

たった30秒間で出来る首の体操でした。

お風呂の中でやると一層効果が期待できますよ。
人に見られたら、きっと変な顔をして笑われるので、気をつけて下さいね。

私はこれをかれこれ10数年続けています。
あまりにも簡単なので、暇さえあればやっています。

太ってきて2重顎になってきた時・・・
飲みすぎた次の日の朝、顔がむくんでいた時・・・
ここぞっていう大事な時の前・・・
などに特に意識してやってきました。

30過ぎた今でも首のシワはほとんどありません。

この体操をするとすっきりしますよ！！

ぜひ試してください。
そして続けて下さい。