江口隆の首元の悩み

日焼けもいけません

日焼けも老化の原因になると思うので、外出時にはしっかり日焼け止めを塗ります。
本当は服などで覆った方がいいのかもしれませんが、今の暑い季節はつらいので日焼け止めで対策しております。
暑くなくなったら、スカーフなどで隠したりします。

あとは化粧水などもしっかり塗ります。
アンチエイジングの化粧水、乳液、クリームなどがあるので、顔だけではなくクビにも塗るようにしています。
ほうれいせん用の美容液もクビに塗っています。
首のしわは横にできるので、その隙間に入れるように横に塗るほうがいいです。

コロコロする美顔ローラーがあるのでクビにもコロコロをしています。
化粧水などで潤した後にやるほうがいいです。滑りも良くなります。
やり方は、耳の裏から鎖骨に向かってコロコロします。片方5回くらいやります。
鎖骨の上を左右にコロコロすると肩やクビのコリが緩和されるのでおすすめです。

寝る時の枕にも気を付けます。
枕をなしにする方もいますが、私はそれだと寝にくかったので低い枕を使うようにしています。
ただ低いだけではなく、肩から支えるタイプのものを使います。肩から支えることで寝ている間にしわができにくくなります。

最後に、スマホやパソコンを使うと前かがみになるのでクビにしわができやすくなります。
全く見ないようにするのは無理なので、下を見すぎないように画面の高さを工夫したり適度に休憩するようにしています。
ずっと同じ姿勢だとしわが深くなるからです。
スマホの使用は普段からすることなので気にしたほうがいいです。

以上のことをして首にしわができないように気をつけています。